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Parcelas que cabem no bolso
Certificado
de Conclusão da Mentoria
Melhor custo-benefício
Mais qualidade por menor preço
Credibilidade
Baseada nos estudos da Neurociência
O que você vai aprender na mentoria
Práticas para lidar com ansiedade, insônia e exaustão emocional;
1
Técnicas de Mindfulness que podem ajudar a transformar traumas, padrões mentais e emocionais;
2
Como aplicar meditação na rotina — mesmo com pouco tempo;
3
Um olhar mais gentil sobre você mesma(o) e os outros;
6
Ferramentas para desenvolver inteligência emocional e foco;
5
Estratégias para gerenciar o estresse com mais clareza e presença;
4
Deixe para trás os mitos sobre a meditação;
7
Aprender a lidar com os pensamentos e emoções de uma forma harmoniosa;
8
Compreender como a mente pode se tornar sua melhor aliada no seu caminho de autoconhecimento;
9
Fazer o curso Mindfulness com a Mirella me ajudou a ver a potencialidade da minha mente. Foram encontros maravilhosos com teorias e práticas de amor, leveza e expansão. Eterna gratidão!
-Miksileide Pereira
Participar de 12 sessões individuais online com prática e teoria
Expandir os sentidos para a compreensão e experiência direta e aprofundar a presença
Aprender técnicas de atenção plena na respiração, no corpo e na mente com suporte
Ter áudios de meditações guiadas, apoio semanal e apostila virtual
Receber uma aula bônus de Mindful Yoga
Contar com a instrução direta de Mirella Rolim, instrutora certificada (MTi)
Receber o certificado de conclusão da mentoria com o nome da instrutora
O curso de mindfulness me trouxe uma percepção mais consciente e profunda sobre a vida, sobre o meu corpo, minhas ações e minhas necessidades. Ao longo das semanas de curso houveram mudanças significativas nas minhas atitudes!
Gratidão Mirella!
-Gabriela Molento
Como será a mentoria na prática
Cada encontro é uma etapa do seu processo de reconexão com o agora.
A seguir, você vê o cronograma do curso, com o que será abordado em cada semana:
Semana 1
O Poder da Pausa
Semana 2
Respirar é Natural
Semana 3
Mantendo o Corpo Consciente
Semana 4
Ancorando-se no Presente
Semana 5
Auto Compaixão e Consciência das Emoções
Semana 6
Conquistando uma Comunicação e Relações Conscientes
Semana 7
Vivendo e Alimentando-se Consciente (Mindful Eating)
Semana 8
Cultivando Paz e Bondade Amorosa a Todos os Seres
E nas 4 semanas seguintes: Aprofundamento personalizado
Esse curso foi marcante para mim, pois aprendi a estar no presente, no aqui e agora e curtir o momento. Percebi que estava sempre ansiosa com o pensamento no futuro. Sim, ainda me pego às vezes ansiosa, mas agora sei o que fazer. Foi além das minhas expectativas, realmente um divisor na minha vida!
-Renata Maria
Tive o privilégio de me dar de presente o programa de mindfulness no final de 2020, num momento tão atípico em plena pandemia. Os encontros foram fundamentais para aprender técnicas de respiração, autocuidado e, principalmente, para se perceber e se manter no momento presente. É um processo gradual, revelador e ao mesmo tempo tão simples e libertador! Indico para todos!
-Silvia Higa
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E não faltam boas avaliações...
Quando, Onde, Qual Horário?
Início: flexível
Online
A combinar individualmente
Quanto você pagaria por tudo isso?
Mentoria Individual deMindfulness com 12 sessões
12 Meditações Guiadas Gravadas (bônus)
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Incluso todos os bônus,
de
R$ 2.160,00
à vista
Você terá 7 dias, a partir da confirmação do pagamento, para sentir se essa jornada é pra você.
Se não for o momento, devolvemos 100% do valor pago.
Sem perguntas. Sem pressão. Com respeito à sua escolha.
Garantia de Satisfação de 7 Dias
